[...] nie kieruj się tak opisami, bcaa bierze się na masie jak się ma kasę, a tak to bardziej pod redukcję/rzeźbę bcaa bcaa=aminokwasy a aminokwasy masz w mięsie :-) dieta nie musi być kosmicznie droga, nie musi bazować na drogich produktach z "najwyższej półki" jak wywali się wieczorne piwo, paczkę fajek i inne używki to już masz dietę za darmo ;-)
Ja też nie lubię. Piwo mi zbrzydło jakieś 2 lata temu, wódka jak już to tylko ze słodkim sokiem (ale i tak fuj), cin ciny piłam, ale to słodkie jak diabli, a inne wina to z reguły jedno na 100 mi smakowało. Dlatego jakoś wielce nie ubolewam nad nie piciem alkoholu. Gaja - będziemy pić odżywki białkowe %-)
Kg mu spadł ze stresu %-) piwo po treningu i regeneracja do maksimum. Więc Dex pilnuj się, ma być kulturalnie, nie zachowuj się jak bydło. To p******e nie przychodze %-)
a i co do alku to będzie ciężko, może chociaż 3 w tygodniu? :D Podobno dobre piwo nie szkodzi :) Pomiedzy browarkiem szklanka wody, legendy głoszą, że tak nie wysusza.
Piwo pite rozsądnie, to kopalnia witamin i minerałów, na necie masz pełno artykułów na ten temat. Oczywiście jak ze wszystkim nie należy przesadzać, 2-3 piwka tygodniowo, ci nie zaszkodzą, poprostu uzupełniaj po nich płyny.
piszesz pierdoły, ochłoń, najpierw sam sobie wytłumacz o ch** ty właściwie do mnie szczekasz w tym spamie od początku bo jakoś inni problemu nie mają, wytłumacz . Teksty zdobędę adres i przyjade zostaw dla przestraszonych gimbusków które wieczorem na ławce piwo piją ;-) Dex czemu piszesz o sobie w trzeciej osobie ? %-)
A to tak jest zawsze, o to samo chodzi przy namawianiu do zjedzenia lub popicia razem. Nawet facet mi się przyznał, że mnie na KFC, lody i piwo namawia bo miałby mniejsze wyrzuty sumienia, że sam to żre. Także ludzie usilnie namawiający na "zjedzenie ciasteczka" są największymi egoistami :P
Ile to sie historii nasluchalem na osiedlu, jeden kolega wyszedl wyrzucic smieci, spotkal drugiego z psem na spacerze, trzeci szedl po piwo do sklepu poszli z nim, wypili po 2-3, zachaczyli o pijalke osiedlowa, pograli w maszyny, naj**any osiedlowy diler wracam z 3dniowego melanzu... posypal sztuke na 4rech - dobra sztuke i tak tanczyli we 4rtke [...]
to w takim razie mam nadzieję, że u mnie to też poskutkuje :) Jeszcze jedna rzecz chodzi mi po głowie - co w momencie, kiedy wychodzę ze znajomymi "na piwo"? Wiadomo, że takie wypady wiążą się z alkoholem i niezdrowym jedzeniem. Co wtedy? Jasne, mogę przez cały wieczór nie pic piwa ani nie jeść pizzy, ale tak całe spotkanie "o suchym pysku"??
[...] koszt 30zł na miesiac jako uzupelnienie wtedy masz zawsze pewnosc ze jak normalnie nie zjesz warzyw to ci tabsy troche pomogą. na masie sb nie mozna pozwolic na "gorsze" zarcie, tj wielki błąd, np wole piwo wypic na redukcji niz podczas masy. na masie trzeba na wszystko uwazac bo organizm buduje miesnie a na redukcji po prostu spala tluszcz.